В сложный период жизни многие вроцлавцы не думают о психологической поддержке. Более того, считается, что похода к психологу нужно стесняться. Все от незнания и непонимания того, насколько важной роль психотерапевта может быть в жизни человека. Обращение на консультацию, как правило, — первый шаг на пути к выздоровлению. Специалист предложит лучший вариант помощи, или направит к более узкому специалисту, пишет wroclawanka.eu.
Когда идти к психологу
Во вроцлавском психотерапевтическом центре «Гармония» работают психолог, психотерапевт и психиатр. Здесь помогают справиться с жизненными трудностями детям, подросткам и взрослым. Многие жители города задаются вопросом, когда следует обращаться за помощью к психологу? Дело в том, что нет универсальных показателей. Все индивидуально и зависит от человеческой чувствительности, способа решать проблемы.
Часто, человека преследуют определенные события, когда вопрос поиска психолога возникает в голове все чаще. Психологические советы необходимы, когда человек не может справиться с эмоциями, взаимоотношениями с окружающими. Если вы от себя часто слышите: «я не могу так больше продолжать», «я не знаю, что делать», «я не могу справиться», — это лишь несколько из возможных фраз, которые сигнализируют о необходимости психологической поддержки.
Психологическая консультация понадобится тем вроцлавянам, которые находятся в процессе развода, разрыва отношений, пережили измену, потерю близкого человека, не могут найти связь с собственным ребенком и т.д. Часто, травматический опыт детства, не дает полноценно жить во взрослом возрасте. Психолог незаменим в ситуациях, когда человек подвергается насилию дома или издевательствам на работе. Многих людей этот шаг может спасти от затяжной депрессии или причинения себе вреда.
С психологом также стоит обсудить такие состояния как тревога, паника, навязчивые идеи, компульсии, фобии. Не стоит думать, что с вашим вопросом стыдно идти к специалисту. Что надо знать точно, так — это то, что профессионала вы не удивите собственной проблемой. Психотерапевт имеет множество инструментов для решения различных жизненных и психологических трудностей.
Несмотря на мифы, которые все еще существуют среди вроцлавян, поход к психологу — это взвешенное решение зрелого человека. Только взрослый может признать, что не справляется. Такому человеку не стыдно просить о помощи у специалиста. На поход к психологу следует смотреть не как на признак неудачи, а как на попытку преодолеть жизненный кризис. Психологическая консультация — начало изменений к лучшему, а также возможность предотвратить негативные последствия и возможную депрессию.
Чувство стыда
Проблема нашего общества заключается в том, что детей не учат в школе основам психологии, не говорят, что психолог — это нормально. Более того, многие родители продолжают навязывать детям неправильную трактовку собственных эмоций.
Есть определенные стереотипы, которые насаждают детям с детства, вместо того, чтобы учить их правильно выражать эмоции и не бояться их. Многие психологические проблемы взрослого человека берут начало в детстве. Тогда, когда родители стыдили, говорили не плакать, потому что мужчины не плачут, ни кричать, ни злиться, вести себя как девочка и быть послушными.
Еще со школы бытует мнение, что пойти к психологу, значит иметь психическое отклонение. Многие, в кризисе, откладывают поход к психологу, потому что боятся осуждения, быть высмеянным и осужденным. Легче обратиться за советом к друзьям. Обычно, такое решение приводит к тому, что человек больше не может решать трудности самостоятельно. А психолог позволяет научиться решать жизненные проблемы, без посторонней помощи.
Поход к психотерапевту — это не признак болезни головы, повод стесняться или чувствовать себя неудачником. Нам не стыдно идти к врачу, при плохом самочувствии. Наоборот. Здоровая психика имеет такое же важное значение, как и состояние всего организма. Мы не должны игнорировать сигналы нашего мозга, так же как не игнорируем физическую боль или симптомы болезни.
Консультация у специалиста — шаг к лучшему пониманию себя. Возможно, вы откроетесь совсем с другой, лучшей и более сильной стороны. Кроме того, человек получает возможность приобрести навыки самопомощи на всю жизнь.
Проблемы не могут исчезнуть сами по себе, а только накапливаться, как снежный ком. Делать вид, что все в норме — ни к чему не приведет. В перспективе, легче не станет. А вот состояние возможной депрессии или других психологических расстройств может только углубиться.
С экранов мы так часто слышим о том, что надо быть настойчивыми, стремиться к успеху и совершенству. Дорогое жилье, авто, прекрасный внешний вид, путешествия и брендовые вещи. Мало кто расскажет, что может стоять за всем этим. Реальность далека от картинки. Люди грустят, разочаровываются, тревожатся, гневаются, плачут, что не могут быть такими продуктивными и успешными.
Эти эмоции — не признак слабости, это признак живого человека, нормальности. Часто, никто кроме психолога вам этого не скажет. Впрочем, навязанное медийными людьми мнение, доминирует, заседает в голове, заставляет чувствовать себя неполноценным, не таким. Это мешает идти вперед, справляться с жизненными трудностями. Психологическая консультация — это проявление зрелости, осознание реального хода вещей и желание решить свои проблемы.
ЛГБТ психотерапевт
Во вроцлавском центре «Mentali» есть возможность прийти на консультацию к ЛГБТ психотерапевту. Современное общество пытается более лояльно относиться к другим людям. Впрочем, это до сих пор остается проблемой. Многие люди, имеют проблемы с определением собственного «Я». Помощь такого специфического психолога — это эффективная поддержка вроцлавян, которые пытаются определить свою личность.
Другая сексуальная ориентация — не повод стесняться. Каждый человек имеет право на то, чтобы самовыражаться так, как считает нужным. Впрочем, выход за пределы общепринятого требует немалой смелости. ЛГБТ представители, часто, подвергаются многочисленным неприятным ситуациям со стороны общества. Подобные нападки приводят к тому, что люди страдают тревожными расстройствами, плохим настроением, депрессией.
ЛГБТ людей пытаются исправить. Традиционная модель семьи вызывает стресс, приводит к трудностям с принятием себя и мыслям, что такая личность является плохой. Людей нетрадиционной ориентации, что хуже всего, могут не принимать родные. Именно в таких тяжелых обстоятельствах нужна помощь психолога.
Цель психотерапии для ЛГБТ — научиться принимать себя, не потерять самооценку, понять, как справляться с критикой общества или даже родных. Не стоит держать в себе эмоции, ведь каждый человек имеет право на собственное видение личного счастья.
Как выбрать специалиста
Для того чтобы понять, к какому специалисту обратиться с собственными вопросами, следует знать, чем они отличаются. Психологи ставят диагнозы и оказывают поддержку в психическом кризисе. Психотерапевт специализируется на психическом здоровье. Также такой специалист лечит эмоциональные расстройства, тревожные состояния. Психиатр — тот специалист, который занимается психическими расстройствами, оказывает психиатрическую помощь. Только такой специалист может выписывать рецепты на специальные лекарства.
Лучше всего, сначала, обращаться к психологу. Если вы планируете пойти к специалисту впервые и не знаете, кого выбрать, психолог поможет вам разобраться. Он направит, если нужно, к более узкому специалисту. Стоит помнить главное — не медлить. Проблемы, особенно психологические, так просто не исчезают. Со временем, они только накапливаются. Быстрая реакция поможет качественно решить ваши вопросы и не привести к более тяжелым последствиям для психики.
Чтобы взять под контроль собственные мысли, эмоциональное состояние и жизнь, нужно довериться психологу, ведь обращаться к специалисту — это признак смелости и ответственности за собственную жизнь.