W trudnym okresie życia wielu wrocławian nie myśli o wsparciu psychologicznym. Co więcej, niektórzy interpretują wizytę u psychologa jako coś, czego należy się wstydzić. Wszystko od niewiedzy i niezrozumienia, jak ważna może być rola psychoterapeuty w życiu danej osoby. Poszukiwanie porady jest zwykle pierwszym krokiem na drodze do wyzdrowienia. Specjalista zaproponuje lepszą opcję pomocy lub skieruje do węższego specjalisty, pisze wroclawanka.eu.
Kiedy iść do psychologa
We Wrocławskim Centrum Psychoterapii „Harmonia” pracują psycholog, psychoterapeuta i psychiatra. Tutaj pomagają radzić sobie z trudnościami życiowymi u dzieci, młodzieży i dorosłych. Wielu wrocławian zadaje sobie pytanie – kiedy należy szukać pomocy u psychologa? Faktem jest, że nie ma uniwersalnej odpowiedzi. Wszystko jest indywidualne i zależy od ludzkiej wrażliwości, sposobu rozwiązywania problemów.
Często osoba jest prześladowana przez pewne wydarzenia, gdy pytanie o znalezienie psychologa pojawia się w głowie coraz częściej. Porady psychologiczne są niezbędne, gdy dana osoba nie radzi sobie z emocjami, relacjami z otoczeniem. Jeśli często słyszysz od siebie: „nie mogę już tak dalej”, „nie wiem, co robić”, „nie mogę sobie poradzić”, to tylko kilka z możliwych zwrotów, które sygnalizują potrzebę wsparcia psychologicznego.
Konsultacja psychologiczna będzie potrzebna tym wrocławianom, którzy są w trakcie rozwodu, rozpadu związku, doświadczyli zdrady, utraty ukochanej osoby, nie mogą znaleźć związku z własnym dzieckiem itp. Psycholog jest niezbędny w sytuacjach, gdy dana osoba jest wykorzystywana w domu lub zastraszana w pracy. Wiele osób może uratować ten krok przed utrzymującą się depresją lub samookaleczeniem.
Z psychologiem warto również omówić takie stany jak lęk, panika, obsesje, kompulsje, fobie. Nie myśl, że wstydzisz się iść do specjalisty z twoim pytaniem. Musisz wiedzieć na pewno, że nie zaskoczysz profesjonalisty własnym problemem. Terapeuta ma wiele narzędzi do radzenia sobie z różnymi trudnościami życiowymi i psychologicznymi.
Pomimo mitów, które wciąż istnieją wśród wrocławian, pójście do psychologa jest świadomą decyzją dojrzałego człowieka. Tylko dorosły może przyznać, że nie radzi sobie. Taka osoba nie wstydzi się prosić o pomoc specjalisty. Pójście do psychologa nie powinno być postrzegane jako oznaka porażki, ale jako próba przezwyciężenia kryzysu życiowego. Konsultacja psychologiczna to początek zmian na lepsze, sposób na odwrócenie negatywnych konsekwencji i ewentualnej depresji.
Poczucie wstydu
Problem naszego społeczeństwa polega na tym, że dzieci nie uczą się podstaw psychologii w szkole, nie mówią, że psycholog jest w porządku. Co więcej, wielu rodziców nadal narzuca dzieciom niewłaściwą interpretację własnych emocji.
Istnieją pewne stereotypy, które narzuca się dzieciom od najmłodszych lat, zamiast uczyć je prawidłowego wyrażania emocji i nie bać się ich. Wiele problemów psychologicznych dorosłych zaczyna się w dzieciństwie. Wtedy, gdy rodzice się wstydzili, mówili, żeby nie płakać, bo mężczyźni nie płaczą, nie krzyczą, nie wściekają się, zachowują się jak dziewczyna i są posłuszni.
Nawet ze szkoły istnieje opinia, że pójście do psychologa oznacza odchylenie psychiczne. Wielu w kryzysie odkłada wizytę u psychologa, ponieważ boją się potępienia, wyśmiewania i osądzania. Łatwiej jest zasięgnąć porady znajomych. Zwykle taka decyzja prowadzi do tego, że osoba nie może już samodzielnie rozwiązywać trudności. A psycholog pozwala nauczyć się rozwiązywać problemy życiowe bez pomocy z zewnątrz.
Pójście do psychoterapeuty nie jest oznaką choroby głowy, powodem do wstydu lub poczucia porażki. Nie wstydzimy się iść do lekarza, jeśli nie czujemy się dobrze. Odwrotnie. Zdrowa psychika ma takie samo znaczenie jak stan całego organizmu. Nie powinniśmy ignorować sygnałów naszego mózgu, tak jak nie ignorujemy bólu fizycznego ani objawów choroby.
Konsultacja ze specjalistą to krok w kierunku lepszego zrozumienia siebie. Być może otworzysz się z zupełnie innej, lepszej i silniejszej strony. Ponadto osoba ma możliwość nabycia umiejętności samopomocy na całe życie. Problemy nie mogą zniknąć same, ale gromadzą się tylko jak śnieżka. Udawanie, że wszystko jest w porządku, nie doprowadzi do niczego. W przyszłości nie będzie łatwiej. Ale stan możliwej depresji lub innych zaburzeń psychicznych może się tylko pogorszyć.
Z ekranów tak często słyszymy, że trzeba być wytrwałym, dążyć do sukcesu i doskonałości. Drogie mieszkanie, auto, ładny wygląd, podróże i markowe rzeczy. Niewiele osób powie, co może za tym wszystkim kryć. Rzeczywistość jest daleka od obrazu. Ludzie są smutni, rozczarowani, niespokojni, źli, płaczą, że nie mogą być tak produktywni i odnosić sukcesów.
Te emocje nie są oznaką słabości, są oznaką żywej osoby, normalności. Często nikt oprócz psychologa ci tego nie powie. Jednak myśl narzucona przez ludzi mediów dominuje, siedzi w głowie, sprawia, że czujesz się gorszy, nie taki. Utrudnia to pójście naprzód, radzenie sobie z trudnościami życiowymi. Konsultacja psychologiczna to przejaw dojrzałości, świadomość prawdziwego biegu rzeczy i chęć rozwiązania swoich problemów.
Psychoterapeuta LGBT
We wrocławskim Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego „Mentali” istnieje możliwość przyjść na konsultację do psychoterapeuty LGBT. Współczesne społeczeństwo stara się być bardziej lojalne wobec innych. Jednak nadal pozostaje to problemem. Wiele osób ma problemy z określeniem własnego „Ja”. Pomoc tak specyficznego psychologa to skuteczne wsparcie wrocławian, którzy próbują określić swoją osobowość.
Inna orientacja seksualna nie jest powodem do wstydu. Każdy ma prawo do wyrażania siebie tak, jak uzna to za stosowne. Jednak wyjście poza to, co ogólnie przyjęte, wymaga sporej odwagi. Przedstawiciele LGBT są często narażeni na wiele nieprzyjemnych sytuacji ze strony społeczeństwa. Takie ataki prowadzą do tego, że ludzie cierpią na zaburzenia lękowe, zły nastrój, depresję.
Osoby LGBT próbują naprawić. Tradycyjny model rodziny powoduje stres, prowadzi do trudności z akceptacją siebie i myśli, że taka osobowość jest zła. Ludzie o niekonwencjonalnej orientacji, co najgorsze, mogą nie być akceptowani przez krewnych. W takich trudnych okolicznościach potrzebna jest pomoc psychologa.
Celem psychoterapii dla osób LGBT jest nauczenie się akceptować siebie, nie tracić poczucia własnej wartości, rozumieć, jak radzić sobie z krytyką społeczeństwa, a nawet krewnych. Nie powinieneś trzymać w sobie emocji, ponieważ każdy ma prawo do własnej wizji osobistego szczęścia.
Jak wybrać specjalistę
Aby zrozumieć, do którego specjalisty zwrócić się z własnymi pytaniami, powinieneś wiedzieć, czym się różnią. Psychologowie diagnozują i udzielają wsparcia w kryzysie psychicznym. Psychoterapeuta specjalizuje się w zdrowiu psychicznym. Również taki specjalista leczy zaburzenia emocjonalne, stany lękowe. Psychiatra — specjalista zajmujący się zaburzeniami psychicznymi, zapewniający opiekę psychiatryczną. Tylko taki specjalista może wypisywać recepty na specjalne leki.
Najlepiej najpierw udać się do psychologa. Jeśli planujesz udać się do specjalisty po raz pierwszy i nie wiesz, kogo wybrać, psycholog pomoże Ci to rozgryźć. W razie potrzeby skieruje go do węższego specjalisty. Warto pamiętać, że najważniejsze jest, aby nie zwlekać. Problemy, zwłaszcza psychologiczne, po prostu nie znikają. Z czasem tylko się kumulują. Szybka reakcja pomoże jakościowo rozwiązać Twoje pytania i nie doprowadzi do poważniejszych konsekwencji dla psychiki.
Aby przejąć kontrolę nad własnymi myślami, stanem emocjonalnym i życiem, musisz zaufać psychologowi, ponieważ kontakt ze specjalistą jest oznaką odwagi i odpowiedzialności za własne życie.