Много примеров, когда увлечение йогой играло определенную роль в жизни человека и кардинально меняло его жизненные векторы и ориентиры. Так произошло и с Аленой Далекой — украинкой, которая сейчас проживает во Вроцлаве. В этой статье на wroclawanka.eu расскажем ее историю.
Первое знакомство с духовными практиками
Алена с детства росла очень активным ребёнком. С 6 лет не было такого периода, когда бы она не занималась спортом или танцами. Как и всем девочкам, обычно ей нравилось все, что было связано с какой-то мистикой и загадочностью. Первые детские гадания, гороскопы, фантастические книги… Но на самом деле впервые Алена по-настоящему ощутила интерес к духовным практикам в 17 лет. Тогда ее мама однажды пришла домой и рассказала, что теперь у нее есть свой Мастер, она будет медитировать и употреблять только вегетарианскую пищу.
Алене стало интересно, она решила также попытаться выполнять все наставления маминого Мастера. Девушка и так с детства не любила мясо, поэтому легко от него полностью отказалась. Она повторяла за мамой медитации, пробовала некоторые асаны из йоги, слушала лекции от наставника и пыталась придерживаться определенных моральных и нравственных принципов. Но постепенно насыщенная молодежная жизнь захватила Алену и она все меньше внимания стала уделять разным практикам. Жизнь неслась с бешеной скоростью: институт, ночные клубы, модельные агентства, закрытые вечеринки, поджейство… На медитации почти никогда не хватало времени.
Возвращение к духовности и первая йога
Но вдруг все поменялось в один момент. В 20 лет Алена попадает в больницу. Началось все с воспаления легких. Но лечение не помогало, девушке становилось все хуже и хуже. Несколько месяцев она провела в разных больницах, постоянная температура более 39 градусов истощала девушку и смущала врачей. Никто не мог поставить верный диагноз и назначить эффективное лечение.
Мать решает забрать дочь и отвезти ее в Крым. Но это тоже не помогло. Алена весила уже 47 килограммов и начала резко терять вес. Она вспоминает свое тогдашнее состояние и не может выразить его словами. Это были постоянные колебания между депрессией, истерией и безразличием.
В это время Алена начинает задавать вопросы и искать на них ответы. Она интересуется мирозданием, Богом, предназначением каждого человека, кармой, Вселенной. Возвращаясь в свое детство, она вспоминает, что когда была маленькой, то часто думала, что очень не хочет взрослеть и стареть, поэтому считала, что вполне достаточно прожить в этом мире до 20 лет. Тогда она поняла, что сама себя запрограммировала на этот путь.
Из Крыма Алену забрала тетя в Днепр и устроила в специализированную частную клинику. Два месяца кропотливых обследований, анализов и консилиумов. После этого врачи выписывают Алену домой фактически умирать, потому что сделать ничего не могут и не понимают, что с ней происходит.
Организм молодой девушки уже не принимает ни еду, ни какие-либо лекарства. Именно тогда, в тот роковой момент Алена вспоминает об увлечении йогой. Но это был не просто поверхностный интерес, а сознательное внутреннее решение и желание принять себя, свои мысли, чувства и судьбу. Девушка полностью уходит в новый для себя мир. День и ночь она читает кучу литературы, ищет ответы на свои вопросы, молится, работает со своим сознанием и подсознанием, кардинально меняет свои мысли и мышление.
Через некоторое время наступают волшебные перемены. Понемногу снижается температура, Алена начинает есть и набираться сил. Как только позволяет физическое состояние, она начинает дыхательные практики, йогу и пешие прогулки. Полгода ушло на восстановление и выздоровление. Врачи так и не смогли объяснить происходящее, но факт остается фактом. Отправленная умирать домой девушка, странным образом излечилась.
Статью с советами от вроцлавских психологов о способах преодоления депрессии читайте по ссылке.
Желание делиться своим опытом
После выздоровления Алена оканчивает институт, но уже не хочет работать по специальности. Она понимает, что после пережившего должна делиться своим опытом и инструментами с другими. В течение полугода Алена еще восстанавливается, ездит по санаториям и продолжает изучать разную литературу, а затем неожиданно становится бизнес-тренером. У нее есть определенные знания в бизнес-сфере, множество разных практик по работе со своим мышлением и сознанием и самое главное — желание помогать людям становиться лучше.
В 2011 году Алена знакомится с хатха-йогой и понимает, что это именно то, что ей не хватало, чтобы окончательно переквалифицироваться в эксперта именно по йоге. С этого времени девушка посвящает все свое время любимому делу. Вегетарианство, благотворительность, медитации, йога – все это теперь наполняет жизнь Алены. И она с радостью делится своими знаниями со всеми желающими. После начала полномасштабного вторжения России в Украину Алена переехала во Вроцлав. Но образ жизни остался неизменным. Она проводит групповые и индивидуальные практические занятия по йоге и медитации, постоянно делится своими знаниями и рекомендациями на своей странице в Инстаграме.
Предлагаем посмотреть подборку самых популярных мифов и стереотипов, связанных с йогой, от Алены Далекай. Может, ознакомившись с ними, кто-то действительно изменит свое отношение к йоге и решится попробовать, как когда-то сделала это Алена, и что, в конце концов, спасло ей жизнь.
Мифы и стереотипы, связанные с йогой
- Йога – это растяжка.
На занятиях йогой используются упражнения, направленные на укрепление и расслабление тела, достижение физической гармонии. Действительно, самый простой и эффективный способ расслабления напряженных мышц – это их растяжение. Именно поэтому в комплексы йоги включена растяжка и тазобедренных суставов. Но самое главное осознать, что целью является не растяжение, а именно расслабление мышц и параллельная работа с дыханием и концентрацией.
- Йога требует полного вегетарианства.
Нет никаких требований по питанию, только советы и рекомендации. Если вы выберете путь вегетарианства, это поможет ускорить прогресс в практике и повысить ее эффективность. Но если вы не готовы отказаться от мяса, не надо этого делать. Это совсем не мешает занятиям йогой и не противоречит ее главным устоям.
- Йога – это религия.
Нет, это не религиозная, а духовная система, совершенно разные вещи. Ею занимаются и христиане, и мусульмане, и буддисты, и даже атеисты. Напротив, йога учит отвлекаться от навязанных и фундаментальных понятий, показывает путь к ясности разума, к сознательному личному выбору и всеобщему анализу, без опирания на разные взгляды и предубеждения.
- Йога – это незаурядная гибкость.
Многие отказываются попробовать себя в йоге, потому что уверены, что им не позволит это сделать отсутствие гибкости. Есть также убеждение, что учителем по йоге может стать только кто-то с гибким телом. Но это не так. Чтобы преподавать йогу, мало иметь хорошую физическую форму, высокую гибкость и выносливость. Надо еще многому научиться, и это совсем не об упражнениях и растяжке.
- Йога — для людей, у которых много свободного времени.
Не каждый может ежедневно уделять несколько часов полноценным занятиям йогой и медитации. У многих есть работа, обучение, семейные заботы, хобби и т.д. Но здесь нет обязательного минимума. Каждый может заниматься столько, сколько ему позволяет время, выбирать разные практики и упражнения, составлять собственное расписание и программу занятий. Главное – это желание, тогда появится и время.
- Йога – для женщин.
Есть такой стереотип, что мужчину чаще можно встретить в тренажерном зале, чем на коврике для йоги. Да, женщины чаще выбирают для себя йогу, но на самом деле очень много мужчин, которые медитируют и выполняют различные практики. И вообще йогу создали мужчины
и она была некоторое время предназначена именно для них.
У каждого свое отношение к йоге и свой путь к ней. Кто-то проходит его до конца, кто выбирает другое направление движения и развития. Но история Алены Далекай доказывает, что в определенных обстоятельствах йога имеет свою силу, главное вовремя ее осознать и использовать.
Статью о еще одной украинке из Вроцлава читайте по ссылке.