Вы теряете радость жизни, настроение постепенно снижается, переживания меняются на равнодушие, а ощущение внутренней пустоты становится всепоглощающим. Это не полный перечень признаков, которые говорят о том, что человек, возможно, находится в состоянии депрессии. Если медлить, такие состояния будут только углубляться. К сожалению, люди с депрессией находятся в группе риска тех, кто склонен к самоубийству, пишет wroclawanka.eu.
Депрессия
Нижнесилезский психотерапевт Агнешка Ющик-Мирек рассказывает подробнее о том, какие симптомы должны насторожить вас или ваших близких. Часто, раздражительное настроение становится привычным явлением, контролировать его и грусть становится трудно. Грусть, в состоянии депрессии, отличается от привычной тоски. Она имеет проникновенный и глубокий характер, отнимает немало времени. Плач все труднее поддается контролю. Проявляется импульсивность, эмоции, которые трудно держать в руках. Поведение также отличается от привычного.
Человек начинает понимать, что стандартные интересы его уже мало интересуют, жизнедеятельность становится ограниченной, появляется нежелание выполнять привычные действия. Часто, в депрессивном состоянии, не хочется вставать с постели, умываться, одеваться, причесываться. Так возникает апатия. Также человека преследует усталость. Она переходит в хроническую. Иногда, человек, наоборот, становится возбужденным, не находит себе места, испытывает тревогу и напряжение.
Непременным показателем депрессии, по словам госпожи Агнешки, является депрессивное мышление. Человек теряет самооценку, пессимистично оценивает собственное прошлое, настоящее и будущее, чувствует никчемность и ненужность. Порой, воображаемая серая картинка становится очень реальной. Например, появляются ложные суждения, которые он считает истинными: чувство вины, наказание за какие-то свои поступки, греховность собственных действий, бедность, отсутствие перспектив для себя. Такое состояние является безусловным показателем для консультации специалиста.
Обычно, тревога не является типичным показателем депрессии, но она ее сопровождает. Это навязчивое состояние, не имеет объяснения, чего именно человек боится. Оно переходит в хроническое. Если спросить пациента, он скажет, что чувствует эту всеобъемлющую тревогу именно в груди.
Агнешка Ющик-Мирек утверждает, что к основным причинам возникновения депрессии относятся биологические факторы: генетические предрасположенности, изменение количества нейромедиаторов в мозге, соматическое здоровье, хронические болезни и зависимости. Также имеют место психические факторы: стрессовые ситуации и то, как человек их преодолевает, отношения в семье и с окружением. Не менее важны социальные факторы: поддержка, ощущение одиночества, ситуация на работе, в школе, в жизни.
Когда к специалисту?
Госпожа Агнешка отмечает, что человек с депрессией, часто, не может трезво оценить собственное состояние. Важно, чтобы близкие и друзья также не медлили. Симптомы легкой и умеренной депрессии сохраняются 2-4 недели. В таком случае рекомендуют пойти на консультацию к психиатру. Конечно, если признаки имеют более тяжелый характер, консультация является обязательной. Когда депрессивные симптомы длятся до 3 дней, но возникают с определенной периодичностью, например, каждый месяц, также нужно посетить специалиста.
Если следующие симптомы продолжаются более месяца, то самое время пройти тестирование на наличие депрессии. Длительная бессонница, хроническая боль, соматические заболевания (сахарный диабет, пред и постинфарктные состояния, гипотиреоз, гипертиреоз), неврологические заболевания (инсульт), непонятные соматические симптомы, частое обращение к врачу, без установленного диагноза, без улучшений состояния пациента, период после родов, зависимость от психоактивных веществ, тяжелые, стрессовые переживания.
Также, нередки суицидальные мысли, которые человек, как правило, не может контролировать. В таких случаях консультация психиатра является срочной. Ошибочно думать, что суицидальные мысли являются прямым показанием к госпитализации. Часто, из-за такого ошибочного представления, люди боятся обращаться на консультацию к специалисту.
На консультации врач оценивает психическое состояние человека, риски суицида, тяжесть подобных мыслей и то, как пациент справляется с ними, имеет ли поддержку близких. Также психиатр определяет ход текущего лечения, необходимость амбулаторной помощи и возможную госпитализацию.
Страшные риски депрессии
Агнешка Ющик-Мирек объясняет, что такое самоубийство. Агнешка Ющик-Мирек объясняет, что такое самоубийство. Попытка самоубийства говорит о том, что человек чувствует бессилие перед жизненными ситуациями. Это своеобразный крик о помощи. Часто суицидальные действия направлены на то, чтобы шокировать людей, повлиять на чье-то поведение. Человек, который делает попытку самоубийства, ошибочно, считает, что принесет своей смертью кому-то пользу.
Бывает так, что человек имеет очень большое желание покинуть этот мир, но способ, который он выбирает, является неэффективным. Спасает немало жизней также своевременная помощь. Именно поэтому, попытки самоубийства случаются гораздо чаще, чем завершенные. По статистике, на 10-20 попыток приходится один смертельный исход. Но в ситуациях, когда человек имеет психические расстройства, «удачная» попытка суицида составляет 3-5:1.
Завершенное самоубийство является следствием различных вариантов саморазрушительного поведения. Людей также сопровождают суицидальные мысли. К ним относят: план действий, обдумывание пути, что произойдет потом, после похорон, есть ли жизнь после смерти. Идеи сочетаются с планом их реализации. Человек готовит принадлежности для самоубийства: наркотики, лекарства, веревки, яд, острые предметы и т. д.
Многие думают, что самоубийство — психическое расстройство. Впрочем, психиатр объясняет, что это не болезнь, а медицинский диагноз. Часто бывает так, что самоубийство не является следствием психических расстройств. Но, по статистике, 80% жертв имеют такие заболевания. В группе наибольшего риска есть люди с депрессией при биполярном расстройстве, также те, которые имеют повторяющиеся эпизоды депрессии. Во время такого состояния, суициды случаются в 20 раз чаще.
Существуют также защитные факторы, которые способны уберечь от риска суицида. Сюда относят: отсутствие психических расстройств; стабильная работа; дети; чувство ответственности за близких; беременность; вера и религия; удовлетворение собственной жизнью; умение преодолевать трудности; социальная поддержка; частые консультации у психолога или психиатра.
Сигналы, которые должны насторожить
По словам госпожи Агнешки, люди, которые планируют суицид, как правило, сообщают об этом окружению прямо или косвенным способом. От них можно услышать: «вам было бы лучше без меня», «было бы проще с собой покончить». Близкие часто замечают, что человек собирает какие-то лекарства, веревки или острые предметы. Нередко, такие люди пишут завещание или прощальные записки, внезапно изолируются от других людей.
В попытках самоубийства, они наносят неожиданные визиты близким с явным ощущением, что это прощание. Такие лица размышляют о смерти, им снятся сны о похоронах, появляются мысли о связи с умершими родственниками. В истории поиска браузера таких людей можно заметить сайты о суициде, сообщения о нем в своих социальных сетях, список статей на эту тему.
Если вы замечаете, что близкий человек, который долго был в депрессивном состоянии и мыслях о самоубийстве, внезапно, чувствует себя намного лучше, это должно очень насторожить. Обычно, такое состояние говорит о том, что человек уже принял решение, которое решит его проблемы. За таким подъемом следует период неопределенности и страха.
В таких случаях следует не медлить и приложить усилия, чтобы отвести вашего близкого к специалисту. Возможно, это лишь догадки или страхи. Но, скорее всего, вы спасете жизнь.