Існує багато прикладів, коли захоплення йогою відігравало певну роль у житті людини та кардинально змінювало її життєві вектори й орієнтири. Так сталося і з Альоною Далекай — українкою, яка зараз проживає у Вроцлаві. У цій статті на wroclawanka.eu розкажемо її історію.
Перше знайомство з духовними практиками
Альона змалку росла дуже активною дитиною. З 6 років не було такого періоду, коли вона не займалася б спортом або танцями. Як і всім дівчаткам, звичайно, їй подобалося все
повʼязане з якоюсь містикою та загадковістю. Перші дитячі гадання, гороскопи, фантастичні книжки… Але насправді вперше Альона по-справжньому відчула інтерес до духовних практик у 17 років. Тоді її мама якось прийшла додому й розповіла, що відтепер у неї є свій майстер, вона буде медитувати та вживати лише вегетаріанську їжу.
Альоні стало цікаво, вона вирішила також спробувати виконувати всі настанови маминого майстра. Дівчина і так змалечку не любила мʼясо, тому легко від нього повністю відмовилася. Вона повторювала за мамою медитації, пробувала деякі асани з йоги, слухала лекції від наставника та намагалася дотримуватися певних моральних й етичних принципів. Але поступово насичене молодіжне життя захопило Альону та вона все менше уваги стала приділяти різним практикам. Життя неслося з шаленою швидкістю: інститут, нічні клуби, модельні агенції, закриті вечірки, піджейство… На медитації майже ніколи не вистачало часу.
Повернення до духовності та перша йога
Але раптом все змінилося в один момент. У 20 років Альона потрапляє до лікарні. Розпочалося все із запалення легенів. Але лікування не допомагало, дівчині ставало дедалі гірше й гірше. Декілька місяців вона провела у різних лікарнях, постійна температура понад 39 градусів виснажувала дівчину та бентежила лікарів. Ніхто не міг поставити правильний діагноз та призначити ефективне лікування.
Мати вирішує забрати доньку та відвезти її до Криму. Але це теж не допомогло. Альона важила тоді вже 47 кілограмів та почала різко втрачати вагу. Вона згадує свій тодішній стан та не може його виразити словами. Це були постійні коливання між депресією, істерією та байдужістю.
Саме тоді Альона починає ставити питання та шукати на них відповіді. Вона цікавиться світобудовою, Богом, призначенням кожної людини, кармою, Всесвітом. Повертаючись подумки у своє дитинство, вона згадує, що коли була маленькою, то часто думала, що дуже не хоче дорослішати та старіти, тому вважала, що цілком достатньо прожити у цьому світі до 20 років. Тоді вона зрозуміла, що сама себе запрограмувала на цей шлях.
З Криму Альону забрала тітка до Дніпра та влаштувала в спеціалізовану приватну клініку. Два місяці ретельних обстежень, аналізів та консиліумів. Після цього лікарі виписують Альону додому фактично помирати, бо зробити нічого не можуть та не розуміють, що з нею відбувається.
Організм молодої дівчини вже не приймає ані їжу, ані будь-які ліки. Саме тоді, в той фатальний момент, Альона згадує про колишнє захоплення йогою. Але це був не просто поверхневий інтерес, а свідоме внутрішнє рішення та бажання прийняти себе, свої думки, почуття та долю. Дівчина цілком поринає у новий для себе світ. Вдень та вночі вона читає безліч літератури, шукає відповіді на свої питання, молиться, працює зі своєю свідомістю та підсвідомістю, кардинально змінює свої думки та мислення.
Через деякий час наступають чарівні зміни. Потроху знижується температура, Альона починає їсти та набиратися сил. Як тільки дозволяє фізичний стан, вона розпочинає дихальні практики, йогу та піші прогулянки. Пів року пішло на відновлення та одужання. Лікарі так і не змогли пояснити те, що відбувалося, але факт залишається фактом. Відправлена помирати додому дівчина дивним чином вилікувалася.
Статтю з порадами від вроцлавських психологів щодо способів подолання депресії читайте за посиланням.
Бажання ділитися своїм досвідом
Після одужання Альона закінчує інститут, але вже не хоче працювати за спеціальністю. Вона розуміє, що після того, що пережила, повинна ділитися своїм досвідом та інструментами з іншими. Протягом пів року Альона ще відновлюється, їздить по санаторіях та продовжує вивчати різну літературу, а потім несподівано стає бізнес-тренеркою. У неї є певні знання в бізнес-сфері, безліч різних практик з роботи зі своїм мисленням та свідомістю, і найголовніше — бажання допомагати людям ставати кращими.
У 2011 році Альона знайомиться з хатха-йогою та розуміє, що це саме те, що їй не вистачало, щоб остаточно перекваліфікуватися в експерта саме з йоги. Відтоді дівчина присвячує весь свій час улюбленій справі. Вегетаріанство, благодійність, медитації, йога — все це тепер наповнює життя Альони. І вона з радістю ділиться своїми знаннями з усіма охочими. Після початку повномасштабного вторгнення Росії до України Альона переїхала до Вроцлава. Та спосіб життя її залишився незмінним. Вона проводить групові та індивідуальні практичні заняття з йоги та медитації, постійно ділиться своїми знаннями та рекомендаціями на своїй сторінці в Інстаграмі.
Тож, пропонуємо переглянути добірку найпопулярніших мітів та стереотипів, повʼязаних з йогою, від Альони Далекай. Може, ознайомившись із ними, хтось дійсно змінить своє ставлення до йоги та наважиться спробувати, як колись зробила це Альона, і що врешті-решт врятувало їй життя.
Міти та стереотипи, повʼязані з йогою
- Йога — це розтяжка.
Під час занять йогою використовуються вправи, що направлені на укріплення та розслаблення тіла, досягнення фізичної гармонії. Дійсно, найпростіший та найефективніший спосіб розслаблення напружених мʼязів — це їх розтягнення. Саме тому до комплексів йоги включена розтяжка ніг та тазостегнових суглобів. Але найголовніше усвідомити, що метою є не розтягнення, а саме розслаблення мʼязів та паралельна праця з диханням й концентрацією.
- Йога вимагає цілковитого вегетаріанства.
Немає ніяких вимог щодо харчування, тільки поради та рекомендації. Якщо ви оберете шлях вегетаріанства, просто це допоможе прискорити прогрес у практиці та підвищити її ефективність. Але, якщо ви не готові відмовитися від мʼяса, не треба цього робити. Це зовсім не заважає заняттям з йоги та не суперечить її головним засадам.
- Йога — це релігія.
Ні, це не релігійна, а духовна система, зовсім різні речі. Йогою займаються й християни, й мусульмани, й буддисти, й навіть атеїсти. Навпаки, йога вчить відволікатися від навʼязаних та фундаментальних понять, показує шлях до ясності розуму, до свідомого особистого вибору та загального аналізу, без спирання та якісь погляди та упередження.
- Йога — це неабияка гнучкість.
Багато хто відмовляється спробувати себе у йозі, бо впевнений, що йому не дозволить це зробити відсутність гнучкості. Є також переконання, що вчителем з йоги може стати будь-хто з гнучким тілом. Але це не так. Щоб викладати йогу, замало мати хорошу фізичну форму, високу гнучкість та витривалість. Треба ще багато чому навчитися, і це зовсім не про вправи та розтяжку.
- Йога — для людей, у яких є багато вільного часу.
Не кожен може приділяти щоденно кілька годин повноцінним заняттям з йоги та медитації. У багатьох є робота, навчання, сімейні клопоти, хобі тощо. Але тут немає обовʼязкового мінімуму. Кожен може займатися стільки, скільки йому дозволяє час, обирати різні практики та вправи, складати власний розклад та програму занять. Головне — це бажання, тоді зʼявиться і час.
- Йога — для жінок.
Є такий стереотип, що чоловіків частіше можна зустріти у тренажерній залі, ніж на килимку для йоги. Так, жінки частіше обирають для себе йогу, але насправді є дуже багато чоловіків, які медитують та виконують різні практики. Та взагалі йогу створили чоловіки і вона була деякий час призначена саме для них.
У кожного своє ставлення до йоги та свій шлях до неї. Хтось проходить його до кінця, хтось обирає інший напрямок руху та розвитку. Але історія Альони Далекай доводить, що в певних обставинах йога таки має свою силу, головне вчасно її усвідомити та використати.
Статтю про ще одну українку з Вроцлава читайте за посиланням.