Вперше, термін арттерапія використав британський педагог та митець А. Хілл в 1942 році. До нього такий метод використовувався в психіатрії ще в 19 столітті. В Польщі арттерапією займався професор С. Шуман на початку 20 століття, а згодом, краківський онколог Ю. Александрович. Саме він запровадив цю техніку в лікарнях як доповнення до традиційних методів лікування, пише wroclawanka.eu.
Арттерапія та психіатрія
Арттерапія, у творчому контексті, не має жодних обмежень. Втім, як допоміжний засіб у відображенні психічного стану людини, через творчі образи, має дуже вагоме значення. Звичайно, головну роль в процесі займає психотерапевт, котрий повинен направляти та підтримувати. Метод дає змогу виявити ті емоції, котрі буває складно виразити словесно окремим людям.
Арттерапія працює з різними травмами. Символізм тут чудово допомагає в роботі, в тому числі й з дітьми. Під час процесу малювання дві півкулі головного мозку чудово взаємодіють, що зумовлює терапевтичний ефект від арттерапії. В процесі людина проєктує своє мислення, почуття та бажання на папір. Досвідчений психотерапевт може цілком безболісно трактувати ці зображення та допомогти людині пропрацювати приховані переживання.
В житті сучасних вроцлавчанок так багато руху, стресу, поганого сну, неврозів, психологічних травм. Саме на боротьбу з цими станами й направлена арттерапія. Різні її напрямки розвивають концентрацію, дозволяють перемикнути увагу, вивільнити почуття.
Отже, арттерапія – це лікування психіки мистецтвом. Методика чудово підходить як дорослим, так і дітям. Вона дає змогу легше пережити емоції, дати раду підвищеній тривожності, переживанням. Окрім того, сучасний мистецький світ має так багато різноманітних засобів та матеріалів для самовираження. Все – заради комфорту в процесі арттерапії.
Особливості
Так, у терапевтичному центрі “ASTO”, що на вул. Костюшко 89/B3, проводять різні освітні та терапевтичні заходи, в тому числі арттерапію. Терапевт Анна Чапла організовує такі заняття, а також розповідає про тонкощі методики.
За словами терапевта, поняття арттерапії є дуже широким. Вираження відбувається через мистецтво: музику, малювання, танці, театр, драматургію, скульптуру та ін. Все – заради лікувального, освітнього, психотерапевтичного ефекту для дітей, підлітків та дорослих.
Пані Чапла стверджує, що важливе значення має сам процес, а не його результат. Тому не варто робити акцент на техніці та намагатись, аби вийшло гарно. Головне – ефективність. Методи арттерапії використовуються в центрі для самовираження, пропрацювання емоцій, вгамування стресу, підвищення самооцінки, самосвідомості, розвитку умінь та легшого спілкування з іншими.
Арттерапія вирізняється на фоні інших методів в психотерапії, бо використовує невербальні засоби. Це дозволяє застосовувати її як для наймолодших, так і для людей з фізичними чи інтелектуальними вадами. Саме мистецтво дозволяє особливим людям самовиражатись, розвиватись, висловлювати почуття, емоції та потреби.
Арттерапія: покращує мислення, відчуття власного тіла, координацію, дає змогу відчувати, висловлюватись, сублімувати емоції, розкривати в собі приховані таланти, отримувати насолоду від творчості.
Щодо технік, то в “ASTO” використовують метод “KORART” від Корини Опали-Рибки; сенсорно-моторну терапію від Пауліни Сохань; техніки терапії та арттерапії руки та стопи по авторському тренінгу “TIARIS”.
Арттерапія у Вроцлаві
У Вроцлаві також часто проходять заходи з арттерапії саме для жінок. Так, в червні, липні та серпні 2023 в “Przejściu Dialogu” відбудуться заняття з арттерапії для жіноцтва по вул. Свідніцькій, 19.
На цих заняттях учасниці зможуть використовувати кавову гущу як один із методів арттерапії. Також будуть трактувати метафоричні карти, малювати олівцями, робити колажі та застосовувати інші цікаві художні техніки. Все це, аби максимально дати волю почуттям та своєму творчому виявленню.
На заході будуть присутні психолог та художній наставник. Вони проведуть майстер-класи, аби максимально посприяти жінкам, створити атмосферу спокою, розслаблення, прийняття, підтримки та безпеки. Такі сеанси арттерапії дозволяють вроцлавчанкам краще зрозуміти себе, виявити все приховане глибоко в душі, налагодити нові знайомства, поділитись власними історіями та підтримати інших жінок.
Арттерапія для жінок
В сучасному світі вроцлавчанки мають так мало часу на відпочинок. Протягом дня відбувається безліч подій. Нерідко, пережите здатне травмувати. З часом, такий “згусток негативної енергії” може відображатись у поганому настрої, апатії, дратівливості, поганому сні, хворобливості, емоційній нестабільності. Тут у пригоді стане арттерапія.
Це потужний та красивий спосіб відкрити у собі нові грані, звільнитись від гнітючих емоцій, пережити негативний досвід, зустріти себе оновлену, готову для нових можливостей та відкриттів.
За участі кваліфікованого спеціаліста, арттерапія може допомогти вирішити чимало питань. Групи, зазвичай, складаються з кількох жінок, що є дуже комфортно. Коли жінка перебуває в колі собі подібних, відчуває емпатію. Їй легше сприймати навколишній світ та відкривати все приховане в собі. Жінка розуміє, що є не одна.
Мета арттерапії для жінок – усвідомити свою силу. Мистецтво стає чудовим посередником між зовнішнім світом та сигналами підсвідомості. Малювання та інші види арттерапії дозволяють виявити причини життєвих невдач. Як дивно це б не звучало, але в усьому можна знайти трактування: у кольорах, лініях, плямах, формах. Мистецтво дозволяє висловити те, що неможливо зробити за допомогою слів.
Арттерапія прекрасна також тим, що в рамках психології, вона не про талант, рамки та обмеження, а про зручність, розслаблення та виявлення емоцій максимально вільно. Початок завжди буває складним, але далі – процес захоплює і жінки відкривають свої емоції у малюнках. Відомо, що вихід зі складної життєвої ситуації легше знайти, якщо описати її на папері. Тут образотворче мистецтво й стає в пригоді.
Арттерапія та освіта
Окрім того, що арттерапія використовується як допоміжний метод лікування у психіатрії, її також можна освоїти усім охочим. Наприклад, у Вроцлаві в Нижньосілезькому університеті DSW один із напрямків навчання є арттерапією.
Це курс, який готує студентів до роботи в спеціалізованих установах, котрі займаються лікуванням інвалідності. Також це будинки денного догляду, соціального захисту, шкільні терапевтичні центри, хоспіси та ін. При проходженні курсу, студент отримує компетенцію в арттерапії як стимулювальній, розвивальній, коригувальній та терапевтичній галузі.
Заняття проходять на денній формі, а також дистанційно, на платформі Microsoft Teams. Навчатись можуть усі, хто має ступінь бакалавра чи магістра, а також ті, хто просто цікавиться мистецтвом та його місцем в житті людини.
Після проходження курсу, студент отримує знання в музикотерапії, хореотерапії, бібліотерапії, арттерапії, драматичній та театральній діяльності. Також випускники здобувають знання про те, як застосовувати техніки арттерапії у контексті здорових людей та осіб з певними відхиленнями.