{"id":4143,"date":"2024-09-27T16:44:03","date_gmt":"2024-09-27T14:44:03","guid":{"rendered":"https:\/\/wroclawanka.eu\/?p=4143"},"modified":"2024-10-04T08:23:52","modified_gmt":"2024-10-04T06:23:52","slug":"kak-uluchshit-konczentracziyu-i-povysit-effektivnost-sovety-ot-vroczlavskih-psihologov","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wroclawanka.eu\/ru\/eternal-4143-kak-uluchshit-konczentracziyu-i-povysit-effektivnost-sovety-ot-vroczlavskih-psihologov","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043e\u0442 \u0432\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0423\u0441\u043f\u0435\u0445, \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439. \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442 \u0441\u0430\u0439\u0442 <a href=\"http:\/\/wroclawanka.eu\" data-type=\"link\" data-id=\"wroclawanka.eu\">wroclawanka.eu<\/a>. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0438\u0437 \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430 <a href=\"https:\/\/psychologplus.pl\/kontakt-2\/\">psychologplus.pl<\/a> \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a4761f664534\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a4761f664534\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/wroclawanka.eu\/ru\/eternal-4143-kak-uluchshit-konczentracziyu-i-povysit-effektivnost-sovety-ot-vroczlavskih-psihologov\/#%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4_%C2%AB%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%C2%BB\" >\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u00ab\u041f\u043e\u043c\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u00bb<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/wroclawanka.eu\/ru\/eternal-4143-kak-uluchshit-konczentracziyu-i-povysit-effektivnost-sovety-ot-vroczlavskih-psihologov\/#%D0%94%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B8%D0%B5_%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B8_%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8\" >\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/wroclawanka.eu\/ru\/eternal-4143-kak-uluchshit-konczentracziyu-i-povysit-effektivnost-sovety-ot-vroczlavskih-psihologov\/#%D0%A2%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%C2%AB%D0%9C%D0%B5%D1%87%D1%82%D0%B0%D0%B9%C2%BB\" >\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u041c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0439!\u00bb<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/wroclawanka.eu\/ru\/eternal-4143-kak-uluchshit-konczentracziyu-i-povysit-effektivnost-sovety-ot-vroczlavskih-psihologov\/#%D0%9E%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%81%D0%BC%D1%8B%D1%81%D0%BB%D0%B0\" >\u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/wroclawanka.eu\/ru\/eternal-4143-kak-uluchshit-konczentracziyu-i-povysit-effektivnost-sovety-ot-vroczlavskih-psihologov\/#%D0%9C%D0%B8%D1%80_%D0%B2%D0%BE%D0%BA%D1%80%D1%83%D0%B3\" >\u041c\u0438\u0440 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/wroclawanka.eu\/ru\/eternal-4143-kak-uluchshit-konczentracziyu-i-povysit-effektivnost-sovety-ot-vroczlavskih-psihologov\/#%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F\" >\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4_%C2%AB%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%C2%BB\"><\/span>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u00ab\u041f\u043e\u043c\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u00bb<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041c\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0411\u0436\u043e\u0437\u043e\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438\u0437 \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432\u0430 \u2013 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u2013 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0436\u0430\u043b\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u00ab\u041f\u043e\u043c\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0435 \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0443. \u041d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440\u0430 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0435\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0424\u0440\u0430\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e \u0427\u0438\u0440\u0438\u043b\u043b\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u044b.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.wroclawanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/2024\/09\/1_ad_4nxfe_ylyyixv1uyl-ll-8nyorisbhensk8g4_jg0ikci6e05fu2s2v0gcwkdfdulykuesr8hovuo9wtsncnbgv8wb6a0aftv8kbmhzsd4ivsir0ap5ub965gey2l9imcylojw4bhjzp9w7fa2nprsvzeupinkeynekqfq24ntq2ykwaj9fjjw.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u041f\u043e\u043c\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u00bb \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f: \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0434 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440 \u043d\u0430 25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u043f\u043e\u043c\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u00bb. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0432 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0434 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u0432\u0441\u0435 25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e \u0438\u0441\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432 \u043d\u0430 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u044c\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0446\u0438\u043a\u043b: 25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430, 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0446\u0438\u043a\u043b \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u00ab\u043f\u043e\u043c\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u00bb, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0434\u043e \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445, \u0441 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.wroclawanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/2024\/09\/1_ad_4nxeds9ifpkko9oh37wwmhrl6fcblx7suqmxdfjxiguvqtmhfmv-ctnipxesc3hlbtzibvp_x3itishknsjpoqegxto4gyn9nnablrixzxwdgmgmikwh7wfejqefwfs16gx9cuj3vlgqmbludzh9yl0tufcgkeynekqfq24ntq2ykwaj9fjjw.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0438\u0437 3-4 \u00ab\u043f\u043e\u043c\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u00bb \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432 \u2013 15-30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c: \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0438\u0434\u0435\u0435\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0434\u0435\u043b \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u00ab\u043f\u043e\u043c\u043e\u0434\u043e\u0440\u044b\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u043c. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430\u043c\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f 25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0437\u043e\u043d\u044b \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0443 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 <a href=\"https:\/\/wroclawanka.eu\/uk\/eternal\/yak-vyjty-iz-zony-komfortu-ta-ne-zajty-u-zonu-paniky-porady-vroczlavskyh-psyhologiv\">\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%94%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B8%D0%B5_%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B8_%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8\"><\/span>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430, \u043e \u00ab\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439\u00bb \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b\u0438. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0438\u0445:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0431\u0430\u043d (\u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u0445, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0432 \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b: \u00ab\u043d\u0430\u0434\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c\u00bb, \u00ab\u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u00bb \u00ab\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u00bb \u0438 \u043f\u043e \u0445\u043e\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438\u0437 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e);<\/li>\n\n\n\n<li>\u00ab\u0441\u044a\u0435\u0448\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043b\u044f\u0433\u0443\u0448\u043a\u0443\u00bb (\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435\/\u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435\/\u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0430 \u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432, \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438);<\/li>\n\n\n\n<li>\u0442\u0430\u0439\u043c\u0431\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0433 (\u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0434\u0435\u043b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0430 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.wroclawanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/2024\/09\/1_ad_4nxcnerrwpuzgzt5eppqhsdyp25kwfq0bygj4i9p2l8yvclshuoknk259mf1itwldlcyhalo0ikzvhvwaze2tfm2rpenlr9a1kl_vfuy6lbozhb-51zxqsyuc6sfitvm7o0whbhjjqqh1ihne8d0nh-amairrkeynekqfq24ntq2ykwaj9fjjw.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a. \u041d\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0432\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0414\u043e\u043c\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0421\u0443\u0448\u0438\u043b\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438: \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u00ab\u041c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0439!\u00bb, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430, \u043c\u0438\u0440 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043f\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A2%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%C2%AB%D0%9C%D0%B5%D1%87%D1%82%D0%B0%D0%B9%C2%BB\"><\/span>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u041c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0439!\u00bb<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0430\u0435\u043c \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u043c. \u041c\u0435\u0447\u0442\u044b, \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c, \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u00ab\u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c\u00bb. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c, \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u043e\u043d \u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442. \u042d\u0442\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438\u0433\u0440\u0430 \u2013 \u043c\u044b \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u043c \u0441 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0434\u0430\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u043e\u043b\u044e. \u041f\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a, \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f. \u0415\u0449\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432 \u0443\u043c\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430, \u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u043e\u043d \u0431\u044b\u043b \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.wroclawanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/2024\/09\/1_ad_4nxce0wtruhslavio6nsdpuacboogpew-ch89udasfsyductc4mim2ajbebk816rlbm-0whfr5rkgesohgfdklohittijcqpi1lc40ha1yywhjxz3ik7wqef3ccyxdcglasccpdd6g1jmvrivnuw5b_9os5imkeynekqfq24ntq2ykwaj9fjjw.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9E%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%81%D0%BC%D1%8B%D1%81%D0%BB%D0%B0\"><\/span>\u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u00ab\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435?\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u00ab\u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c\u00bb. \u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435. \u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f? \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u043c \u0431\u044b\u043b\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435? \u0412\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438\u043c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u0440 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435? \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u044b \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439? \u0427\u0442\u043e\u0431 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f? \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0431\u044b\u043b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442? \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c. \u041f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0435\u0443\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.wroclawanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/2024\/09\/1_ad_4nxdfscn-rrkqnt4qxqcnr2azzpcei-ats0hrrxmeiyx_l9e3v-nou9tbonqalcrwtpb49ohowrmrcyrdq5nzrq50ag16vvpwlee9tebsipermjmapsdibcttb5kmldjzxjbverrhpqbits2lica5omj8e6skeynekqfq24ntq2ykwaj9fjjw.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B8%D1%80_%D0%B2%D0%BE%D0%BA%D1%80%D1%83%D0%B3\"><\/span>\u041c\u0438\u0440 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043e\u0442\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445, \u0432\u044b \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043a \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0430\u0434 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u0440. \u041e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u0440\u0430\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0445\u043e\u0431\u0431\u0438, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0417\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0443\u043c \u0447\u0435\u043c-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0438. \u0412\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043c\u0438\u0440, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0441 \u0448\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0412\u044b \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041e\u0442\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0432\u044b \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0432 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u043c\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441. \u041e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e, \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0435 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043e \u043d\u0435\u0439 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.wroclawanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/2024\/09\/1_ad_4nxfo9rwhrn1nmhdjkjafozwummjlwz3gh4qfowmciv3rmycfdif98vv1oddsxxggofzlmyk9ic06p9xsnv8q7akjulbtrzlh_hi6ypmoc7pkjge4olu7polpen8qhgfow7jlxlufmbsrvjxu64tdeth9jma1keynekqfq24ntq2ykwaj9fjjw.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F\"><\/span>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0423\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0442\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0442\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c\u00bb \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041b\u044e\u0434\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0448\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0431\u0435\u0437\u0434\u0443\u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb, \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044f\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b \u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0442\u044b \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0422\u044b \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0448\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435 \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0432 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043c\u044b \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443, \u043e\u0431\u044b\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u043c\u0430, \u043c\u044b \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044f\u0441\u043d\u044b\u043c. \u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435, \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u0435\u0435, \u043d\u0430\u043c \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u0441\u044f. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439, \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043c \u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.wroclawanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/2024\/09\/1_ad_4nxfzwthsjgcjgyeougcjnycye2g5gnm8t5kq-f6hbmymd0-fnrhmrdhut4madumcgoa6brmhhxwcjfl-on7iforzmaey1fwpy4pf1xey70vb74zmelpl1bxyr_9uvnawvdsltdxwrnow_iqhjstyb4j9j4ykeynekqfq24ntq2ykwaj9fjjw.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0432\u043d\u0435. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c. \u0414\u0435\u043b\u0430\u044f \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e, \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e. \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0438\u0437 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 <a href=\"https:\/\/wroclawanka.eu\/uk\/eternal\/porady-vroczlavskyh-psyhologiv-yak-spravytys-z-depresiyeyu-ta-vidvernuty-bidu\">\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0423\u0441\u043f\u0435\u0445, \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439. \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442 \u0441\u0430\u0439\u0442 wroclawanka.eu. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0438\u0437 \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432\u0430 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":352,"featured_media":4098,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[2577,2571,2580,2567,2573,2578,2575,2572,2552,1779,2570,1736,2579,1817,1739,2568,2574,2569,2576],"moimportance":[33],"motype":[1015],"moformat":[830],"class_list":{"0":"post-4143","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-psihologiya-zhenshhiny","8":"tag-zhenskie-kursy-vo-vroczlave","9":"tag-izvestnye-psihologi","10":"tag-issledovaniya-psihologov-vo-vroczlave","11":"tag-kak-perezhit-stress","12":"tag-kak-preodolet-stress","13":"tag-kak-snyat-stress","14":"tag-praktiki-dlya-snyatiya-stressa","15":"tag-psihicheskoe-sostoyanie","16":"tag-psyhology","17":"tag-psyhology-vroczlava","18":"tag-psihologicheskie-treningi","19":"tag-psihologicheskie-czentry","20":"tag-psihologiya","21":"tag-sovety-na-kazhdyj-den","22":"tag-sovety-psihologov","23":"tag-sovety-psihologov-vo-vroczlave","24":"tag-stressovye-situaczii","25":"tag-treningi-vo-vroczlave","26":"tag-emoczionalnaya-stabilnost","27":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatori","28":"motype-eternal","29":"moformat-perepisana"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wroclawanka.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wroclawanka.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wroclawanka.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawanka.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/352"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawanka.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4143"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/wroclawanka.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4143\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4187,"href":"https:\/\/wroclawanka.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4143\/revisions\/4187"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawanka.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4098"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wroclawanka.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawanka.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawanka.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4143"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawanka.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=4143"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawanka.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=4143"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawanka.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=4143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}